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Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, ob jung oder nicht mehr ganz so jung, ob Lust auf Power oder Sehnsucht nach purer Entspannung – bestimmt ist auch der optimale Kurs für dich persönlich dabei.


 

KURSBESCHREIBUNGEN

 

ZUMBA©
Bei dieser originalen Tanz-Fitnessparty brngt dich die richtge Musik in Schwung. Es erwartet dich ein effektives Training mit exotischen Klängen zu kraftvollen Latino-Rhytmen. Bring deinen Körper bei internationalen Beats und ausgelassenen Bewegungen in Form, genieße die Energie und steigere deine Kondition - auch für Neueinsteiger ein absolutes Spaß-Programm.


BauchBeinePo

Bauch, Beine, Po! Der absolute Workout-Klassiker! Bei diesem Workout werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern der Kampf angesagt.


Spinning
Abwechslungsreich, anstrengend und mitreißend! Das rasante Workout treibt euch mit seinem Gruppencharakter zu Höchstleistungen an und ist darüber hinaus für viele Zielsetzungen im Ausdauerbereich von intensivem Konditionsaufbau bis zur gezielten Gewichtsreduzierung geeignet.



Yoga
Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen wirken sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus und verhelfen die innere Ruhe zu finden. Die Mischung zwischen Anspannung/Entspannung, Bewegung/Ruhe, Konzentration/Konzentrationsstille werden in einem harmonischen Bewegungsablauf durchgeführt.

 

Pilates
ist ein figurformendes Ganzkörpertraining, das in einzigartiger Weise Kraft mit Bewglichkeit verbindet. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft.

Boxen
Egal ob Techik, Ausdauer oder Schnellkraft, beim Boxen trainiert ihr alles! Erlernt Techniken aus Kickboxen, Boxen und Thaiboxen, trainiert Ausdauer und Schnellkraft und lernt die Grundlagen der Selbstverteidigung kennen.

 

Fatburner
Fatburner-Workout heißt: Spaß haben, trainieren und eine bessere Ausdauer bekommen! Beim Fatburner handelt es sich um ein Herz- Kreislauf- Training, das die Kondition verbessert und die Fettverbrennung anregt.

 

 

Step
Der absolute Hit in puncto Straffung de Beine und Po! Optimales Konditions- und Fettverbrennungstraining für alle, die sich gerne mit Musik bewegen.



Faszio
FASZIO®  setzt brandneues Wissen über Faszien in spannende, vielseitige Bewegung um. Dabei wird jedem bewusst, wie bedeutungsvoll das fasziale Gewebe für den menschlichen Organismus ist. So werden diese Erkenntnisse nicht nur im Sport wichtig, sondern auch in der Therapie von körperlichen Beschwerden. Beweg dich glücklich!



Rückenfit
Eine Ausgleichsgymnastik für deinen Rücken. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird gegen Verspannungen und muskuläre Dysbalancen vorgegangen bzw. denen präventiv entgegengewirkt. Der Kurs für deinen gesunden Rücken!

MOBILTY / STRETCHING
als Ergänzung zu deinem Training.
Dehnt deine Muskulatur, verbessert deine FLEXIBILITÄT und KÖRPERHALTUNG,sowie deinen Bewegungsradius

 

Call of Beauty
Vereint ein kurzes knackiges Cycle-Workout mit intensivem Functional Training, um die Fettverbrennung auf Hochtouren zu fahren und ein perfektes Bodyworkout zu schaffen.

 

BlackRoll
Training mit der BlackRoll zur Verbesserung der Faszienstruktur. Das Ausrollen der Faszie entspannt oder aktiviert und verbessert die Struktur und Leistungsfähigkeit der Faszien.