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Maximale Flexibilität

 

IHRE ZIELE - UNSERE LÖSUNGEN

Ziel 1:
Gewichtsabnahme & Figurformung

Ziel 2:
Muskelaufbau & Allgemeine Fitness

Ziel 3:
Prävention & Herz-Kreislauf & "Best Agers"

Ziel 4: Stabilisierung

Ziel 5: Wellness & Entspannung

Cardio - & Fitnesspark  
Fettstoffwechseltraining 1
Gewichtsabnahme 1
Figurtraining 1
Muskelaufbau 2
Verbesserung Ausdauer 3
Prävention / Herz-Kreislauf 3
Osteoporosebekämpfung 3
Sturz-Prophylaxe 3

 

Funktionelles
Training Indoor
 
Figurtraining 1
Muskelaufbau 1
Prävention (Rücken) 1
Stabilisierung 2

 

Gruppenkurse  
Figurtraining 1
Verbesserung der Koordination 2
Mehr Beweglichkeit 2
Muskelaufbau 2
Stabilisierung 4
Entspannung 5
Glückshormon-Ausschüttung 5
Spaß & Stressabbau 5

 

milon Kraft- und Figurzirkel  
Effektives Grundlagen-
Kraftausdauertraining
1
Figurtraining „Fit in 20 Minuten“ 1
Gewichtsabnahme 1
Osteoporose-Bekämpfung 3
Sturz-Prophylaxe 3

 

Wellness  
Stärkung Immunsystem 1
Regeneration 1
Stressabbau 1
Vitaleres Aussehen 2

 

 

zum Gasttraining >

 
 
 
 

 

 

Unsere Extras – alles inklusive

Getränkeservice

Special Events wie Cycling-Marathon, Zumba-Partys, Les Mills Release-Partys

Betreuungskonzept: Eingangs-Check, Folge-Checks, Trainingsplantermine zur Trainingssteuerung und -anpassung.

Seminare zu verschiedenen Themen rund um Fitness und Gesundheit

Wellnesstage an speziellen Tagen wird der Saunaaufenthalt durch frisches Obst und Saunaufgüsse zu einem 5 Sterne-Erlebnis.